رول التدليك الخشبي للجسم والساق — خيار متعدد الاستخدامات عندما تريد أداة واحدة لتغطية الساقين والفخذين والأرداف في جلسة واحدة.
لماذا خشب الزان لتدليك الساق؟
حبيبات دقيقة وموحدة: تُصقل إلى تشطيب حريري وصديق للبشرة ينزلق دون تعثر — مثالي للضربات الطويلة على الساقين.
كثيف ومتین: ثبات الخشب الصلب يقاوم التشوه مع العناية البسيطة؛ لا بطاريات أو إلكترونيات قد تتعطل.
راحة وتحكم: اللمسة الدافئة والاستخدام الهادئ يساعدانك على الحفاظ على ضغط ثابت أثناء تركيزك على الإحساس.
صيانة منخفضة: سطح أملس مختوم؛ طبقة رقيقة من الزيت المحايد بين الحين والآخر تحافظ على التشطيب.
الخشب مقابل الفوم/البلاستيك/السيليكون
أدوات يدوية خشبية تتفوق في الضغط المتحكم به أثناء الجلوس أو الوقوف — مثالية لجلسات سريعة للساقين والفخذين. رولات الفوم توضع على الأرض وتستخدم وزن الجسم، رائعة للإحماء/التهدئة لكنها أقل قابلية للحمل. البلاستيك/السيليكون قد يشعران بالانزلاق أو البرودة؛ يفضل العديد من المستخدمين ملمس الخشب الدافئ والممسك للروتينات المتكررة. يحتفظ الكثيرون بأداة يدوية خشبية ورول فوم لمواقف مختلفة.
كيفية الاستخدام (بدء سريع)
التحضير: ابدأ على بشرة نظيفة وجافة. يمكن تطبيق كمية صغيرة من الزيت المحايد لتسهيل الانزلاق.
التقنية: استخدم ضغطًا خفيفًا إلى متوسطًا. قم بحركات طويلة باتجاه واحد نحو الجذع على الساقين والفخذين؛ استخدم تمريرات أقصر ودقيقة حول الركبتين والوركين الخارجيين. تجنب الضغط الشديد على المناطق العظمية أو مقدمة الساق.
الوقت: 5–10 دقائق لكل منطقة، 3–5 أيام في الأسبوع هو الأساس العملي. يجب أن تشعر بالراحة، لا بالألم. خفف الضغط إذا استمر الألم.
أدوات العافية فقط — ليست أجهزة طبية. إذا كنتِ حاملاً، أو تعرضت لإصابة حديثًا، أو لديك مشاكل في الدورة الدموية، استشيري متخصصًا قبل الاستخدام.
مثال على الروتين (الساقين → الفخذين → الوركين)
سخّن 1–2 دقيقة على الساقين باستخدام Oval Roller، بحركات من الكاحل نحو الركبة.
انتقل إلى Flexi Roller لمدة 2–3 دقائق على الفخذين وأوتار الركبة بحركات طويلة ومتساوية.
أنهِ 1–2 دقيقة على الوركين الخارجيين باستخدام Disk Roller للاتصال المتحكم به على الحواف.
العناية & الصيانة
امسح بعد الاستخدام بقطعة قماش مبللة؛ أضف قطرة من الصابون الخفيف إذا لزم الأمر. لا تنقع أو تغسل في الغسالة.
جفف جيدًا وخزن في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الحرارة المباشرة.
قم بتطبيق طبقة رقيقة من الزيت المعدني المحايد بين الحين والآخر للحفاظ على خشونة الخشب.
افحص وجود تشققات أو خشونة؛ توقف عن الاستخدام حتى يتم إعادة التشطيب أو الاستبدال.
كيفية اختيار جهاز تدليك الساق الأول الخاص بك
ضغط متساوٍ على العضلات الطويلة: اختر Oval Roller للساقين والفخذين.
تدليك الساقين يدعم حركة مريحة وشعور دافئ ومسترخٍ عند الاستخدام المنتظم. هي أدوات للرفاهية وليست أجهزة طبية؛ إذا كان لديك مشكلة طبية، استشر مختصًا.
كم مرة يجب أن أدلك عضلات الساق والفخذ؟
الجلسات القصيرة والقابلة للتكرار هي الأفضل: 5-10 دقائق لكل منطقة، 3-5 أيام أسبوعيًا كبداية عملية. عدّل تدريجيًا حسب الراحة.
هل الضغط الأقوى أفضل لعضلات الساق المشدودة؟
لا. استهدف ضغطًا خفيفًا إلى متوسطًا وثابتًا. الألم أو الاحمرار المستمر هو إشارة لتخفيف الضغط وتقليل مدة الجلسة.
هل يمكنني استخدام الزيت أو اللوشن؟
نعم. يمكن لزيت خفيف ومحايد أن يحسن الانزلاق. امسح الأداة نظيفة بعد الاستخدام وجففها جيدًا لحماية التشطيب.
الخشب مقابل الرغوة للساقين؟
الخشب = تحكم محمول باليد وقابلية للحمل لجلسات سريعة؛ الرغوة = عمل بالوزن على الأرض لتغطية سطح أكبر. يستخدم الكثيرون كلاهما.
مراجعة المحتوى
تمت المراجعة بواسطة: غورازد سلافينك، معالج تدليك في Spina Masaža (يمارس منذ 2010). تاريخ المراجعة: 9 أكتوبر 2025 النطاق: دقة التقنية، الاستخدام الآمن في المنزل، وتعليمات العناية بأدوات التدليك الخشبية. السيرة الذاتية: تعرّف أكثر على صفحة المراجع: spinamasaza.com/maser
استمتع بالشحن المجاني لجميع الطلبات - في جميع أنحاء العالم!
خشب طبيعي 100% - صنع في أوروبا.
توصيل مجاني إلى جميع أنحاء العالم
شحن مجاني عالمي على جميع الطلبات.
أكثر من 200.000 عميل راضٍ
مجتمعنا العالمي من العملاء السعداء.
ضمان الرضا لمدة 30 يومًا
الإرجاع خلال 30 يومًا، بدون طرح أي أسئلة.
تجربة تسوق آمنة
تسوق آمن ومريح 100%.
انضم إلى مجتمع العافية الطبيعية واحصل على خصم 10%
اشترك للحصول على عروض حصرية، إعلانات المنتجات الجديدة، ونصائح العافية الخشبية التي تُرسل مباشرة إلى بريدك الإلكتروني واحصل على خصم 10% على طلبك التالي.