مدلكات الرقبة والكتف من Tuuli هي أدوات مدمجة وهادئة مصنوعة من خشب الزان الأوروبي. كل تصميم مُشكل للانزلاق السلس، قبضة واثقة وروتينات قصيرة يمكنك تكرارها على مكتبك أو في المنزل — بدون بطاريات، بدون ضوضاء.
تسوق مجموعة الرقبة
...
مدلكات الرقبة والكتف من Tuuli هي أدوات مدمجة وهادئة مصنوعة من خشب الزان الأوروبي. كل تصميم مُشكل للانزلاق السلس، قبضة واثقة وروتينات قصيرة يمكنك تكرارها على مكتبك أو في المنزل — بدون بطاريات، بدون ضوضاء.
تسوق مجموعة الرقبة والكتف
مدلك خشبي صغير على شكل T — رأس ضيق للعمل الدقيق على قاعدة الجمجمة، العضلات العلوية وحواف عظمة الترقوة. استخدمي حركات قصيرة ولطيفة.
مدلك يدوي خشبي — حجم راحة اليد للتحكم في الحركات المركزة على عضلة الرافعة للكتف وأعلى الكتفين.
مدلك الظهر الخشبي مع الحبل — تصميم يمكن الوصول إليه ذاتيًا لتمريره على الجزء العلوي من الظهر والمنطقة بين لوحي الكتف أثناء الوقوف أو الجلوس.
لماذا خشب الزان لأعمال الرقبة والكتف؟
حبيبات دقيقة ومتجانسة: تُصقل إلى تشطيب حريري وصديق للبشرة ينزلق دون أن يعلق على القمصان أو الجلد.
كثيف ومتین: ثبات الخشب الصلب يقاوم التشوه مع العناية البسيطة؛ لا حاجة للشحن أو الاستبدال.
الراحة والتحكم: اللمسة الدافئة والتشغيل الهادئ يساعدانك على الحفاظ على ضغط ثابت وقابل للتكرار.
صيانة منخفضة: سطح مغلق وناعم؛ طبقة رقيقة من الزيت المحايد بين الحين والآخر تحافظ على التشطيب.
كيفية الاستخدام (بدء سريع)
التحضير: ملابس خفيفة وقابلة للتنفس أو بشرة نظيفة وجافة. لا حاجة للزيت لمعظم أعمال الرقبة (يحافظ على ثبات القبضة).
التقنية: استخدمي ضغطًا خفيفًا إلى متوسطًا فقط. حركات قصيرة ودقيقة على العضلات العلوية حول الكتفين وحول لوحي الكتف؛ حركات أطول ولطيفة نحو الكتفين. تجنبي مقدمة الرقبة (منطقة الشريان السباتي) والضغط المباشر على العمود الفقري.
الوقت: ابدئي بـ 5–8 دقائق لكل جانب. يجب أن تشعري بالراحة، لا بالألم. خففي الضغط إذا استمر الشعور بالألم.
أدوات العافية فقط — ليست أجهزة طبية. إذا كنتِ حاملًا، أو تعرضت لإصابة حديثًا، أو تعانين من مشاكل في الدورة الدموية/الأعصاب، استشيري متخصصًا مؤهلًا قبل الاستخدام.
روتينان تجريبيان
استراحة على المكتب (5–6 دقائق)
1–2 دقيقة مع Mini T Roller من قاعدة الجمجمة نحو أعلى الكتفين (حركات قصيرة).
2 دقيقة مع Handheld Massager تتبع العضلات العلوية من الرقبة نحو طرف الكتف.
1–2 دقيقة مع Disk Roller حول حدود لوحي الكتف (اتصال محكم).
استرخاء المساء (7–9 دقائق)
2–3 دقائق مع Curved Roller عبر الجزء العلوي من الظهر والعضلات الخلفية للكتف (تمريرات لطيفة وطويلة).
أنهِ 1–2 دقيقة بإعادة زيارة النقاط المشدودة باستخدام الأداة التي شعرت بأنها الأفضل (بدون ضغط إضافي).
الخشب مقابل الرغوة/البلاستيك/السيليكون
الأدوات اليدوية الخشبية تتفوق في التحكم الدقيق بيد واحدة والشعور الدافئ غير القابل للانزلاق — مثالية لخطوط الرقبة وحواف الكتف. الأسطوانات الرغوية تستخدم على الأرض وأنسب للأسطح الكبيرة للظهر، وليس أمام أو جانب الرقبة. البلاستيك/السيليكون قد يشعران بالانزلاق أو البرودة؛ يفضل الكثيرون قبضة الخشب للروتينات المتكررة.
العناية والصيانة
امسح بعد الاستخدام بقطعة قماش مبللة؛ أضف قطرة من الصابون الخفيف إذا لزم الأمر. لا تنقع أو تغسل في الغسالة.
جفف جيدًا وخزن في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الحرارة المباشرة.
ضع طبقة رقيقة من الزيت المعدني المحايد بين الحين والآخر للحفاظ على خشونة الخشب.
افحص وجود تشققات أو خشونة؛ توقف عن الاستخدام حتى يتم إعادة التشطيب أو الاستبدال.
مدلك الجسم — لتوسيع التغطية إلى ما بعد الرقبة والكتفين.
أسطوانة التدليك — مناسبة للمناطق الكبيرة مثل الساقين والظهر.
الأسئلة الشائعة
هل من الآمن تدليك الرقبة؟
استخدم ضغطًا خفيفًا إلى متوسطًا فقط وتجنب مقدمة الرقبة (منطقة الشريان السباتي) والضغط المباشر على العمود الفقري. ابقَ على العضلات على جانبي/خلف الرقبة وأعلى الكتفين.
كم مرة يجب أن أستخدم مدلك الرقبة؟
الجلسات القصيرة والمتكررة هي الأفضل: 5–8 دقائق لكل جانب، عدة أيام في الأسبوع. زد المدة تدريجيًا حسب الراحة.
زيت أم لا زيت للعمل على الرقبة؟
عمومًا لا زيت — من الأسهل التحكم في الضغط بدون انزلاق. إذا كنت تفضل كمية صغيرة لجلسات طويلة على الكتفين، حافظ على مقابض جافة وامسح الأدوات بعد الاستخدام.
الخشب أم الرغوة للرقبة والكتفين؟
توفر الأدوات الخشبية المحمولة تحكمًا دقيقًا أثناء الجلوس؛ أما الأسطوانات الرغوية فهي أفضل للمناطق الكبيرة في الظهر باستخدام وزن الجسم. يحتفظ العديد من المستخدمين بكليهما.
هل هناك مواقف يجب تجنبها؟
تجنب الجلد المكسور، الالتهابات الحادة، الكدمات الطازجة أو المناطق المخدرة. إذا كنت تعاني من حالة طبية، إصابة حديثة أو مشاكل في الدورة الدموية/الأعصاب، استشر متخصصًا أولاً.
مراجعة المحتوى
تمت المراجعة بواسطة: غورازد سلافينك، معالج تدليك في Spina Masaža (يمارس منذ 2010). تاريخ المراجعة: 9 أكتوبر 2025 النطاق: دقة التقنية، الاستخدام الآمن في المنزل، وتعليمات العناية بأدوات التدليك الخشبية. السيرة الذاتية: تعرّف أكثر على صفحة المراجع: spinamasaza.com/maser
استمتع بالشحن المجاني لجميع الطلبات - في جميع أنحاء العالم!
خشب طبيعي 100% - صنع في أوروبا.
توصيل مجاني إلى جميع أنحاء العالم
شحن مجاني عالمي على جميع الطلبات.
أكثر من 200.000 عميل راضٍ
مجتمعنا العالمي من العملاء السعداء.
ضمان الرضا لمدة 30 يومًا
الإرجاع خلال 30 يومًا، بدون طرح أي أسئلة.
تجربة تسوق آمنة
تسوق آمن ومريح 100%.
انضم إلى مجتمع العافية الطبيعية واحصل على خصم 10%
اشترك للحصول على عروض حصرية، إعلانات المنتجات الجديدة، ونصائح العافية الخشبية التي تُرسل مباشرة إلى بريدك الإلكتروني واحصل على خصم 10% على طلبك التالي.
