A forma correcta de utilizar os utensílios de terapia da madeira em casa
O que são ferramentas de terapia da madeira?
Os instrumentos de terapia em madeira são utilizados para fins terapêuticos. Estes instrumentos foram concebidos para serem fáceis de manusear, permitindo a massagem dos músculos, fáscia e tecidos conjuntivos. Os instrumentos de terapia em madeira, tais como paus de massagem em madeira, taças de madeira, rolos de madeira, etc., oferecem vários benefícios, como a melhoria da circulação sanguínea, a redução da tensão muscular, a desintoxicação e a melhoria do aspeto da pele.
A forma correcta de utilizar os utensílios de terapia da madeira em casa
Alguns dos utensílios de terapia em madeira disponíveis para massajadores, tais como rolos de massagem, massajador de pés em madeira, etc., podem ser muito úteis na redução do stress, no alívio da tensão e no aumento do fluxo sanguíneo no corpo. Quem utiliza utensílios de terapia em madeira em casa pode considerá-los um processo eficaz, no entanto, devem ser respeitadas as medidas e os métodos de segurança.
- Aquecer os músculos: Deve aquecer o seu corpo antes de utilizar as ferramentas de terapia da madeira com um duche quente ou exercício ligeiro para tornar a massagem mais eficaz e confortável.
- Escolha as ferramentas certas: É muito importante utilizar sempre ferramentas afiadas, o que exige que se comprem sempre facas de madeira para trinchar e facas de branquear de boa qualidade. Para ser específico, pode procurar as ferramentas certas que tenham lâminas afiadas e duradouras com pegas fortes e confortáveis.
- Aprenda técnicas adequadas: saiba como utilizar corretamente as ferramentas de terapia da madeira. Veja vídeos ou fale com um terapeuta, que pode ensinar-lhe a forma correcta de utilizar a ferramenta em segurança.
- Preparar a pele: Limpe-a e hidrate-a antes de utilizar os utensílios de massagem em madeira. Aplique um pouco de óleo ou loção para diminuir a fricção e torná-la mais confortável.
Ferramentas de massagem populares em madeira
- Massajador com rolo de madeira: É utilizado para massajar zonas do corpo como os braços, as pernas, as costas e o ventre. Alivia o stress muscular, aumenta a circulação sanguínea e acalma. Prepare o espaço para o utilizar. Empurre com uma força ligeira a média enquanto rola. Deslize o rolo de massagem de madeira lenta e calmamente e respire fundo para relaxar durante a massagem.
- Massajador de pés em madeira: Melhora a circulação sanguínea e alivia a fadiga dos pés. Coloque o massajador de pés em madeira no chão. Verifique se não desliza durante a utilização. Coloque os pés em cima e faça pressão com o rolo e a grelha. Repita para cada pé.
- Massajador de cabeça em madeira - É utilizado principalmente para aliviar o stress, dores de cabeça e aumentar o fluxo sanguíneo no couro cabeludo, o que também ajuda a relaxar a mente. Aplique uma ligeira camada de óleo mineral no massajador de madeira para evitar que seque ou rache.
Conclusão
A utilização de ferramentas de terapia com madeira pode melhorar a sua saúde e bem-estar, porque é benéfica para a saúde mental e física. Aumenta o desempenho geral do corpo e a resistência se utilizar técnicas adequadas, que não só ajudam a corrigir a sua terapia, como também aumentam a sua eficácia e segurança.
